瑞典新研究证明失眠好比遭受脑震荡

本文摘要：睡眠中很差，早上一起，你否不会有头部像遭到了重击的感觉？这种感觉并不滑稽。据美国《科技日报》2013年12月31日报导，瑞典乌普萨拉大学的研究人员找到，意味着一个晚上没有睡好慧，就不会造成大脑遭到到相当严重的损害，如同头部受到了碰撞。在实验中，科学家将身体健康的年长男性志愿者分成两组，一组志愿者一夜未眠，另一组晚上睡够8个小时，第二天让两组男性拒绝接受脑部检测。

睡眠中很差，早上一起，你否不会有头部像遭到了重击的感觉？这种感觉并不滑稽。据美国《科技日报》2013年12月31日报导，瑞典乌普萨拉大学的研究人员找到，意味着一个晚上没有睡好慧，就不会造成大脑遭到到相当严重的损害，如同头部受到了碰撞。在实验中，科学家将身体健康的年长男性志愿者分成两组，一组志愿者一夜未眠，另一组晚上睡够8个小时，第二天让两组男性拒绝接受脑部检测。

结果显示，一夜未眠的志愿者，他们大脑中的化学物质再次发生了轻微变化，与大脑受到受损的状态相近，而长时间睡觉的那一组志愿者脑部一切正常。该研究的领导者克里斯蒂安·本尼迪克特教授指出：“取名为NSE和S-100B的两种化学物质是大脑受到受损（如）的最重要生物标记物。整夜没睡的那两组研究对象的中，这两种化学物质的含量很快下降，虽然不及头部伤势后产生的那么多，但变化依然非常明显。”这项研究的成果再度证明，睡眠不足对大脑的损害十分相当严重。

先前有不少研究都证明，大脑必须睡眠中来清理剧毒物质，缺少睡眠中不会减少患有症、症和症等疾病的风险。嗜睡后大脑中的这些变化意味著脑组织的萎缩。

因此，在日常生活中，较好的睡眠中是维持大脑身体健康的关键因素。

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